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那些抗痘的食品,你都知道哪几个?

未知 2019-05-15 09:50

在人的一生中,唯有青春期是最宝贵的时光,也是人状态最好的时候,想要维持这种情况,就要不断的给自己补充营养,而学生党们,对护肤概念不够,或者是家长不许过早护肤,其实完全可以从食物下手。

鱼胶

说到补充胶原蛋白,很多人都想到猪蹄,但猪蹄脂肪多,热量高,吃多了肯定会发胖,鱼胶就不一样了,低脂肪高蛋白,胶原蛋白更是猪蹄的好几倍,而人的胶原蛋白,会随着年纪增大慢慢流失,在还年轻的时候,经常补充,就能流失的更慢一些了。 由于鱼胶中含有大量的胶原蛋白质,且易于吸收和利用,因而备受人们的青睐。现在市面上较多的鮸鱼胶和深海里的大鱼胶,俗称“莽撞胶”,都是含胶质极其丰富的鱼加工而成的。如知名老牌福临门鱼胶含有极其丰富的蛋白质、矿物质等人体必需元素。 鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能,提高食欲,有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症;能增强肌肉组织的韧性和弹力,增强体力,消除疲劳;能加强脑神经功能,促进生长发育,提高思维和智力,维持腺体正常分泌;可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由于鱼胶含有大量胶汁,又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效,所以能提高免疫力,对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士,作为进补更为合适。

苹果

为什么说苹果是天然护肤品呢,因为苹果不但维生素十分全面,而且对促进肠胃蠕动有很好的效果,排便顺畅了,皮肤自然也会好,再加上苹果还能调整皮肤水油平衡,预防青春痘的产生。

番茄 番茄里面除了维生素,还有茄红素,茄红素有抗氧化的功能,这也是很多人从小爱吃番茄,皮肤也比较白的原因,而抗氧化除了能美白,还能延缓皮肤衰老,让皮肤变的通透。

酸奶

酸奶是牛奶发酵做成的,有有助于肠道消化的益生菌,而且做成酸奶后,乳糖就非常少了,对皮肤是非常有帮助的,牛奶因为含有乳糖,青春期可能会导致长痘,但是需要注意的是,要购买不含糖的酸奶。

蓝莓

蓝莓里面有丰富的花青素,特别适合学生党吃,一个是因为蓝莓对眼睛好,还有一个就是花青素对于皮肤的功效,能使皮肤变得嫩滑细腻,增加皮肤的弹性。

以上5种天然护肤品,你都爱吃吗?

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