当前位置:主页 > 体育 > 篮球 > 正文

多吃蔬菜能降血糖,但这5种蔬菜,会让血糖“居高不下”

未知 2019-05-15 09:09

对于血糖高的人群来说,米饭馒头等主食是万万不可多吃的,那么多吃蔬菜就能降血糖吗?当然!多吃蔬菜是可以帮助我们控制血糖的,但是需要注意的是下面这几种蔬菜吃多了反而会造成身体血糖值的升高,还是知道的好,一起和小编来看看吧。

一、红薯,每一个红薯中含糖量基本都在30%左右,所以烤红薯才会那么甜,所以高血糖的人都会对其敬而远之。

二、西红柿,在很多人的观念里,不甜的食物物就没有含糖量,但是在西红柿中无论是单糖还是多糖成分都不算低,所以还是少吃的好

三、香椿,近段时间是香椿上市的季节,但是它却不适合高血糖人群食用,因为香椿中的成分会加重肝火,不利于控制血糖。

四、甜菜,顾名思义甜菜含糖量一定很高,食用甜菜后会快速的加速升高身体的血糖值,所以甜菜一定不要吃哦。

五、豌豆,豌豆中的淀粉含量是相当之高的,而过多的淀粉摄入会不利于血糖的平稳,吃豌豆一定要适量哦。

今天的分享就到这里了,以上4种不利于控制血糖的食物大家都了解了吗?

注:文章所用配图来源网络,版权属于原作者,如有侵权请联系作者删除。

标签