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壹健康生活:为什么还是夏天更适合瘦身?

未知 2019-03-17 15:52

挥别冬天,我们又将迎来炎热的夏天了,同时也要再次开始如火如荼的瘦身大业了。其实,说到瘦身,大家都普遍认为在夏天瘦身是最适合的,也是最需要的,毕竟夏天要露肉啊,分分钟就会暴露身上的肥肉,自然更是要抓紧时间瘦。

为什么夏天更适合瘦身呢?

天气炎热,代谢快

冬天天气寒冷,身体会为了抵御严寒从而加快脂肪合成,再加上冬天人们的运动积极性变差,食欲又增加,自然就会不知不觉的长胖。而夏天气温高,身体需要通过散热降温,自然会加快新陈代谢,这时候运动燃烧脂肪的效率都会提高,摄入的热量也容易被消耗,不会有过多的热量剩余转为脂肪。

胃口不好吃得少

其实,夏天由于太过炎热,会加快人体新陈代谢,血液自然会集中到皮肤表面和肢体循环,那么这也就使得进入胃肠道的血液量会减少,消化功能自然会下降很多。所以,我们可以发现一到夏天对于油腻食物就会比较排斥,而是比较喜欢清淡的口味。

但是,需要注意的是,虽然夏天的确很适合瘦身,但却也并不意味着你不动就能够瘦,也不意味着你过量运动就更容易瘦。所以千万不要相信类似于“出汗越多瘦得越快”、“消化功能下降所以可以随便吃”、“运动量加大就能够瘦的更多”等这样的说法,毕竟瘦身还是要讲究科学的,夏天更适合瘦身也只是一定程度上比较的结果而已。

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